Von meiner ersten Teilnahme an einem Achtsamkeitsseminar ist mir eine Begebenheit besonders hängen geblieben. Einer der Teilnehmer trug ein T-Shirt mit dem Aufdruck: Buddha says: Relax! Allen gefiel es, bis die Vortragende es erblickte. Sie zeigte durch den ganzen Meditationsraum auf das Shirt und sagte, dass Buddha das sicher nicht meinte.
Meditation ist ein hoher Grad an Wachsamkeit und das Gegenteil von Entspannung, bei der man ruhig wegdriften und sogar einschlafen kann. Es kann schon mal passieren, dass man dabei entspannter wird. Ist aber nicht das Ziel und Zweck der Meditation.
Wenn Sie nun neugierig sind und Lust bekommen haben, sich selbst wertfrei, liebevoll und ohne Leistungsdruck im hier und jetzt zu begegnen, dann gönnen Sie sich die Zeit und klicken Sie auf Play!