Hält Angst dich manchmal zurück?
Wenn du diese Frage mit "Ja!" beantwortest, dann habe ich gleich den allerwichtigsten Hinweis für dich:Lerne deine Ängste anzunehmen und beschäftige dich mit ihnen. Erst dann können sie sich verändern … read more
Aktuelles
Freu dich wie ein Kind!
Die Adventzeit – für viele eine Zeit voller To-do-Listen, Verpflichtungen und Hektik. Doch sie kann auch eine Möglichkeit sein, innezuhalten und die Magie wiederzufinden, die uns als Kinder so mühelos … read more
Unser Podcast erblickt das Licht der Welt!
Ich freue mich sehr, dass nach einem halben Jahr Aufbau und so vielen tollen Momenten es nun endlich soweit ist: Unser Podcast ist online! 🚀 Der Happiness Express - Ein … read more
Beat des Atmens: die 4-6 Atmung
Sie sind auf der Suche nach einer effizienten, schnell wirksamen und einfach auszuübenden Kurzentspannungsmethode? Dann kann ich Ihnen mitteilen: Sie sind soeben fündig geworden! Die 4-zu-6-Atmung ist eine Atemtechnik, bei … read more
Interview für Carpe Diem
Im Jänner bin ich von einer meiner Lieblingszeitschriften (https://www.carpediem.life) gefragt worden, ob ich für ein Interview zum Thema Ärger zur Verfügung stehe. Da hat es für mich nur eine Antwort … read more
Ruhe da oben!
Ich werde immer wieder mal von meinen Coachees gefragt, wie man denn die eigenen Gedanken beruhigen und im allerbesten Fall auch mal wirklich zu Ruhe bringen kann. Ganz sicher hilft … read more
Young Academy
Mit viel Freude habe ich Anfang Oktober im Rahmen der Young Academy von Windhund 365 zwei Workshops zum Thema „mindset magic – mentale Strategien für ein leichteres Miteinander“ gestalten dürfen. … read more
Für SommerSonnenmenschen
Schon die wunderbare Kinderbuchautorin Astrid Lindgren hat ihre toughe Heldin Ronja Räubertochter erkennen lassen: „Ich sammle mir einen großen Sommerklumpen zusammen, und von dem werde ich leben, wenn es nicht … read more
Die Sprachen der Liebe
Ich habe vor kurzem ein Buch des amerikanischen Paartherapeuten Gary Chapmann gelesen: Die 5 Sprachen der Liebe. Er hat in seiner langjährigen Tätigkeit mit Menschen mit Beziehungsproblemen herausgefunden, dass es … read more
„Ich muss mir nicht alles gefallen lassen, nicht einmal von mir selbst.“ (Viktor Frankl)
Meine Coachees sind meist ganz erstaunt und verblüfft, wenn ich ihnen sage, dass sie ihren Gedanken nicht blind vertrauen sollen. Es ist nicht alles wahr, was wir so denken. Sinnvoll … read more