Momentan treffe ich viele Menschen und nicht nur in meiner Praxis, die sehr belastet sind. Das ist aus meiner Sicht auch gut nachvollziehbar: Die Zeit ist rasend schnell geworden und wir sind konfrontiert mit Pandemie, Krieg in Europa, Inflation, drohender Gasknappheit usw… Auch wenn es uns meist-was auch gut ist- nicht bewusst ist, arbeiten diese Stressfaktoren in uns und bringen bei ganz vielen das Fass zum Überlaufen.
Deswegen möchte ich heute an dieser Stelle auf eine Technik aufmerksam machen, die ich seit vielen Jahren im Einzelcoaching und auch bei mir anwende: Emotional Freedom Techniques (EFT) aus dem Bereich der energetischen Psychologie wirkt in kürzester Zeit wie eine Art Booster, der dem Gehirn hilft Folgen von Stress und damit verbunden belastende Emotionen wie z.B.: Ärger, Wut, Angst, Trauer zu verarbeiten. Eine einfache, leicht erlernbare, sehr effektive Technik für die eigene Mentalhygiene. Würden wir sie alle so regelmäßig wie Zähneputzen verwenden, dann wäre diese Welt und unser Leben friedvoller, freundlicher und wesentlich entspannter!