Von meiner ersten Teilnahme an einem Achtsamkeitsseminar ist mir eine Begebenheit besonders hängen geblieben. Einer der Teilnehmer trug ein T-Shirt mit dem Aufdruck: Buddha says: Relax! Allen gefiel es, bis … read more
Der Frühling ist eindeutig da: Heute habe ich zwischen Himmelsternchen und Leberblümchen den ersten Bärlauch gepflückt. Was gibt es Schöneres für Körper, Geist und Seele als einen Frühlingsspaziergang! Gehen ist … read more
Folgender Text von dem argentinischen Schriftsteller Jorge Luis Borges beeindruckt nicht nur mich jedes Mal aufs Neue. Er vermag es auf eine leise, einfache, aber sehr nachdrückliche Art und Weise … read more
Haben Sie einen Neujahrsvorsatz? Gehören Sie zu den ca. 2/3 aller Österreicher, die in das neue Jahr mit einem guten Vorsatz gestartet sind? Halten Sie ihn noch durch? Laut einer … read more
Weihnachten naht und mit ihm auch der vorweihnachtliche Stress. Dieses Jahr vielleicht noch mehr, da die Geschäfte eben erst wieder aufgesperrt haben und wir uns und unseren Lieben ein schönes … read more
Sie fühlen sich träge, müde, lustlos, genervt…?Schleppen Sie sich morgens aus dem Bett und genauso durch den Tag? Wollen Sie kleine und große, schöne Erlebnisse auch in der nasskalten Jahreszeit … read more
Entspannungsfantasien helfen uns über die bildhafte Vorstellung in den Zustand der Entspannung zu gelangen. Und welches Bild hilft da besser in der dunklen, grauen, nasskalten Jahreszeit als ein Ausflug an … read more
Kennen Sie den Ausdruck „Resilienz?“ Er ist seit ein paar Jahren modern genauso wie eine Zeitlang ständig von Glück die Rede war. Durch die Corona Krise hat die Resilienzfähigkeit massiv … read more