Adieu 2021! Danke, dass ich viel lernen durfte. Welcome 2022!
Schon wieder ist ein Jahr vorbei und wir stehen mit unseren Wünschen, Zielen und Hoffnungen am Beginn von 2022. Wer mich schon kennt, weiß, dass ich der Überzeugung bin, dass … read more
Aktuelles
Mentale Gesundheit für SchülerInnen
In Kooperation mit UNIQA darf ich jedes Jahr der Abschlussklasse der HLW Wolfgangsee in der Vertiefung SELFNESS-gesund.bewußt.aktiv in dem Modul "Mentale Gesundheit" etwas zum Thema Stressmanagement mitgeben. Besondere Aufmerksamkeit lege … read more
Meeting mit dem inneren Antreiber
Haben Sie heute schon ein Meeting mit Ihrem inneren Antreiber gehabt? Oder stehen Sie so stark unter seiner Fuchtel, dass es Ihnen gar nicht auffällt, dass Sie ständig nach seiner … read more
Projekt „Gesunder Lehrling“
Die Schule hat wieder begonnen und mit ihr auch ein schönes Projekt, das mir sehr am Herzen liegt. Gemeinsam mit dem Verein „Outworx-Bewegung und Gesundheit“, den 3 engagierte, sympathische, junge … read more
Achtsamkeitsmeditation für Anfänger
Von meiner ersten Teilnahme an einem Achtsamkeitsseminar ist mir eine Begebenheit besonders hängen geblieben. Einer der Teilnehmer trug ein T-Shirt mit dem Aufdruck: Buddha says: Relax! Allen gefiel es, bis … read more
Frühlingsspaziergang
Der Frühling ist eindeutig da: Heute habe ich zwischen Himmelsternchen und Leberblümchen den ersten Bärlauch gepflückt. Was gibt es Schöneres für Körper, Geist und Seele als einen Frühlingsspaziergang! Gehen ist … read more
Was ich wirklich, wirklich will!
Folgender Text von dem argentinischen Schriftsteller Jorge Luis Borges beeindruckt nicht nur mich jedes Mal aufs Neue. Er vermag es auf eine leise, einfache, aber sehr nachdrückliche Art und Weise … read more
Motivationspritze für Ihren Neujahrsvorsatz
Haben Sie einen Neujahrsvorsatz? Gehören Sie zu den ca. 2/3 aller Österreicher, die in das neue Jahr mit einem guten Vorsatz gestartet sind? Halten Sie ihn noch durch? Laut einer … read more
Ihr Kinderlein kommet…warum es Sinn macht Weihnachtslieder zu summen
Weihnachten naht und mit ihm auch der vorweihnachtliche Stress. Dieses Jahr vielleicht noch mehr, da die Geschäfte eben erst wieder aufgesperrt haben und wir uns und unseren Lieben ein schönes … read more
„Always look on the bright side of life..“
Sie fühlen sich träge, müde, lustlos, genervt…?Schleppen Sie sich morgens aus dem Bett und genauso durch den Tag? Wollen Sie kleine und große, schöne Erlebnisse auch in der nasskalten Jahreszeit … read more