Stärken stärken
Vorige Woche habe ich bei einem Webinar von Gerald Hüther teilgenommen. Herr Hüther ist Neurobiologe und ein charismatischer, sehr souveräner Vortragender. Ein richtiger Profi also. Das Webinar war sichtlich aufgezeichnet … read more
Aktuelles
Mentalhygiene-aber wie?!
Momentan treffe ich viele Menschen und nicht nur in meiner Praxis, die sehr belastet sind. Das ist aus meiner Sicht auch gut nachvollziehbar: Die Zeit ist rasend schnell geworden und … read more
Die Macht der Worte
Worte machen etwas mit uns.Sie beeinflussen immer unsere Emotionen, unseren Körper und in weiterer Folge auch unser Verhalten. Das ist ja an sich nichts Neues, doch für die viele im … read more
Abnehmen leicht gemacht!
Der Frühling naht in Riesenschritten und sehr viele wollen diese Zeit nun nutzen, um den Winterspeck wieder loszuwerden. Abnehmen ist angesagt! Das gelingt nur mit Selbstdisziplin, Verzicht, Kontrolle, Anstrengung, Entbehrungen… … read more
Adieu 2021! Danke, dass ich viel lernen durfte. Welcome 2022!
Schon wieder ist ein Jahr vorbei und wir stehen mit unseren Wünschen, Zielen und Hoffnungen am Beginn von 2022. Wer mich schon kennt, weiß, dass ich der Überzeugung bin, dass … read more
Mentale Gesundheit für SchülerInnen
In Kooperation mit UNIQA darf ich jedes Jahr der Abschlussklasse der HLW Wolfgangsee in der Vertiefung SELFNESS-gesund.bewußt.aktiv in dem Modul "Mentale Gesundheit" etwas zum Thema Stressmanagement mitgeben. Besondere Aufmerksamkeit lege … read more
Meeting mit dem inneren Antreiber
Haben Sie heute schon ein Meeting mit Ihrem inneren Antreiber gehabt? Oder stehen Sie so stark unter seiner Fuchtel, dass es Ihnen gar nicht auffällt, dass Sie ständig nach seiner … read more
Projekt „Gesunder Lehrling“
Die Schule hat wieder begonnen und mit ihr auch ein schönes Projekt, das mir sehr am Herzen liegt. Gemeinsam mit dem Verein „Outworx-Bewegung und Gesundheit“, den 3 engagierte, sympathische, junge … read more
Achtsamkeitsmeditation für Anfänger
Von meiner ersten Teilnahme an einem Achtsamkeitsseminar ist mir eine Begebenheit besonders hängen geblieben. Einer der Teilnehmer trug ein T-Shirt mit dem Aufdruck: Buddha says: Relax! Allen gefiel es, bis … read more
Frühlingsspaziergang
Der Frühling ist eindeutig da: Heute habe ich zwischen Himmelsternchen und Leberblümchen den ersten Bärlauch gepflückt. Was gibt es Schöneres für Körper, Geist und Seele als einen Frühlingsspaziergang! Gehen ist … read more